❝運気を上げたい❞ ❝開運したい❞ でも、何もやる気がでない、、、なにか簡単な方法ってないのかな？
その気持ち分かります。
良いと分かっていても、急に習慣化するのはハードルが高いものです。それがいつもと大きく違った行動を伴うものであればあるほど習慣化は簡単ではありません。
なので、日々当たり前のようにしている朝の行動の中に、ほんの少し取り入れると運気が上がる行動があるよって話をしたいと思います。
たった1分ってタイトルにあるけど、本当なの？
はい、本当です。
興味をもっていただいた方は、そのまま読み進めてみて下さい。
ただし、先にお話ししておきますが、運気アップや開運には「これだけやってればOK」ってないんです。どれも「積み重ね」が重要です。
「あ～～～知っている」と「やっています」「続けてます」では結果が大きく違ったりします。
先ずは、簡単なところから最初の一歩を踏み出してみましょう。
朝に ❝これ❞ をとりいれましょう
1,鏡の中の自分に声かけ
えっ、これだけって！！思いましたか？
はい、これだけです。
簡単ですが、これが最初の大きな一歩です。
朝をマインドセットを整える1分にしましょう
朝はマインドセットをするには一番良い時間です。
前日までのネガティブな感情をリセットして、良い波動を出す習慣にしましょう。
鏡の前で「笑顔をつくる」のは、脳は鏡に映る映像によって、その時の状態を理解します。
笑顔を自分の脳に見せてあげることで、脳が「楽しいんだ」と認識し、幸せホルモン（セロトニン）を出します。
この時、鏡の中の自分に向かって「今日も素晴らしい一日になる」と声掛けをすることで、自分で自分を幸せな感覚にすることが出来るんです。
なぜ ❝朝❞ の行動に中に取り入れるの？
朝は、その日を気持ちよく過ごす重要なポイントだからです。
なんでもそうですが、スタートでつまずくと「何となく今日はちょっと、、、」となりがちですよね。
ならば、その逆の気持ちになれば良い訳です。朝を整えることが出来れば、あとは自然と流れが良くなりますよ。
それが、さきほどの
- 鏡の中の自分に声かけ
運気を上げたい、開運したい、流れを変えたいと思ったとき、「なにか特別なことをしなければ」とか思ったりしていませんか？
それだと、最初の一歩がなかなか踏み出せません。
最初は「たったこれだけ？？」くらいでちょうどいいんです。
「鏡の中の自分に声かけ」のやり方
朝起きたら洗面所に行って鏡を見ましょう。
そして、鏡に映った自分に向かって声かけをしましょう。
- 今日も素晴らしい一日になる
- 今日も調子が良い
- 良い一日が始まった
自分の好きな前向きの言葉を自分に向かって掛けてあげてください。
その時に笑顔で声掛けするほど良い刺激を自分に与えることが出来ます。
これでOKです。
運気アップの最初は難しいことをしない
運気アップというと瞑想や掃除、断捨離をイメージされることもあるでしょう。
しかし、最初から時間のかかることや、大きめの覚悟を必要とすることは、結局続かなくなるのでオススメしません。
「継続は力なり」という諺（ことわざ）がありますが、継続することが大きなハードルです。
継続することが出来れば、どんな小さなことであっても必ず力になるんです。
ならば、先ずは継続しやすいことを続けて結果につながるようにしましょうよという考えです。
継続していると、いつの間にか自信が付いてくる
小さなことでも、継続出来ていると自信が付いてきます。
また、小さなことほど習慣化しやすく、自然と身に付けることが出来ます。
運気上げや開運したいと思うものの、継続出来ないことで❝せっかくの運を逃がしてしまう❞ことにもなってしまうと、とてもモッタイナイですよね。
せっかくの運を逃すことなく、積み重ねやすくなるようにしましょう。
そのためにも、「あれ？いつの間にか自然と習慣になっている」くらいの小さなことから初めてみましょう。
小さいことだからといって小さくしか運が上がらないとは限らないんですから。
「自分は運が良い」と決めましょう
❝運気を上げたい❞ ❝開運したい❞なら、自分は運が良いと決めることが重要です。
ゴールに到達すると決めて取り組むのと、どうせ無理と思って取り組むのでは結果は大きく変わります。
運気を上げることで、幸せになりたいなら「幸せになる」と決めてしまいましょう。
朝の1分で運気を上げる極意
一日のスタートになる朝の1分。
ここで、鏡に映った自分に向かって
- 今日も素晴らしい一日になる
- 今日も調子が良い
- 良い一日が始まった
これは、あなたが❝そのような一日になるよ❞って宣言しているのと同じなんです。
これを予祝と言います。
先に良いことがあることをお祝いすることを予祝といますが、それと同じです。
嬉しいこと、幸せなことの先取り。
それが、朝のスタート1分に詰まっています。
まとめ｜朝の1分で今日が素敵な一日になる
朝起きて顔を洗う時、ほんの少し工夫するだけで素敵な一日につながります。
今日のスタートを幸せな感覚でスタートすることが出来れば、気持ちに余裕が生まれ行動にも自信を持つことが出来ます。
朝は私たちにとって忙しい時間ではありますが、その中の1分を今日一日の幸せな気持ちに変化させる時間に使ってみましょう。
気持ちが前向きになると、同じ風景でも明るく見えたりして嬉しく感じたりするものです。
私たちが❝こうなると決めたパワー❞には、未来を変える力が宿っています。
朝の1分を効果的に使い、素敵な未来に変えていきましょう。
